Bereit, fertig, Baby!
Vorbereitung auf die Mutterschaft: Phase 1 – Das Wichtigste vor der Ankunft des Babys
Du wirst Mama? Herzlichen Glückwunsch! Willkommen in einer Welt voller Aufregung, Vorfreude und ganz viel Vorbereitung. Bevor du jedoch in die Tiefen von Babynamen, Windelmarken und Farbpaletten für das Kinderzimmer eintauchst, starten wir mit den Basics.
Phase 1 der Mutterschaftsvorbereitung dreht sich ganz um dich und die wichtigsten Essentials – denn wenn das Baby erst einmal da ist, solltest du dich fit und wohl fühlen (selbst wenn es nur für die erste heisse Tasse Kaffee des Tages ist). Lass uns das Ganze Schritt für Schritt angehen und sicherstellen, dass du dich gut vorbereitet fühlst.
Mental vorbereiten – Der Kopf zählt mit
Du planst vermutlich schon jedes kleine Detail, aber hast du dich auch mental auf die großen Veränderungen eingestellt? Es ist leicht, sich in der Aufregung rund um das perfekte Kinderzimmer zu verlieren. Aber nimm dir auch einen Moment für dich.
Tausch dich mit anderen Mamas aus, lies ein gutes Buch oder sprich mit einem Jemanden über deine Sorgen oder Unsicherheiten. Die mentale Vorbereitung ist genauso wichtig wie die körperliche.
Das Wichtigste: Akzeptiere, dass es keinen perfekten Weg gibt. Vertraue auf deine Instinkte und denk dran: Du schaffst das!
Dein Dorf aufbauen
Es braucht ein Dorf um ein Kind großzuziehen. Deshalb ist Mutterschaft ist kein Soloprojekt – Zeit, dein Team zusammenzustellen! Ob Partner, Freunde, Familie oder Online-Communities: Ein gutes Support-Netzwerk macht den Unterschied.
Organisiere jede Hilfe, die du kriegen kannst – sei es der Partner, die Oma oder die Nachbarin, die dir eine Mahlzeit vorbeibringt. Jeder kleine Beitrag zählt!
Profi-Tipp: Teile deinem Team mit, was dir wichtig ist. Stoff- oder Wegwerfwindeln? Stillen oder Fläschchen? Je klarer deine Wünsche, desto besser kann man dich unterstützen.
Baby-Ausstattung – Weniger ist mehr
Es ist leicht, sich im Baby-Dschungel zu verlieren. Aber die Wahrheit ist: Babys benötigen eigentlich nicht viel – außer Liebe, Aufmerksamkeit, Essen und Schlaf. Trotzdem gibt es einige Basics, die dir die ersten Monate erleichtern.
Lass dich nicht von süßen Online-Angeboten verführen. Klar, die Wiege sieht toll aus, aber passt sie wirklich in euer Schlafzimmer? Wird dein Baby wirklich darin liegen?
Die wichtigsten Essentials: ein Autositz, ein Beistellbett, Babykleidung, Pucktücher und natürlich ein Kinderwagen, der zu deinem Lebensstil passt. Wenn du noch unsicher bist, welcher Kinderwagen für dich der richtige ist, mach den Joolz Kinderwagen-Quiz! Ob der klassische Day 5 Kinderwagen oder der geräumige Geo3 für wachsende Familien – für jedes Abenteuer gibt es den passenden Wagen.
Vergiss die Wickeltasche nicht! Halte sie immer griffbereit und pack ein paar Notfall-Snacks für dich selbst ein – du wirst sie brauchen, sei es beim Einkaufen oder bei frühen Morgenausflügen.
Denk dran: Weniger ist mehr. Konzentrier dich auf Funktionalität, was zu deinem Lebensstil passt und was dich entspannt, ohne Stress oder unnötige Kosten zu verursachen.
Sei gut zu dir und deinem Körper
Dein Körper leistet gerade etwas wirklich Großes – Selfcare ist daher ein Muss. Gesunde Ernährung, Bewegung (auch wenn’s nur ein Spaziergang ist) und genug Schlaf sollten jetzt Priorität haben. Leichter gesagt als getan, aber versuch, dich so zu behandeln wie es deine beste Freundin tun würde.
Trink ausreichend Wasser und lass keine Mahlzeiten aus – auch wenn die Vorbereitung überwältigend wirkt.
Gewöhn dir an, dich zu dehnen, spazieren zu gehen oder Dinge zu tun, die dir guttun – dein zukünftiges Ich (und dein Rücken) werden es dir danken.
Und keine Scheu vor einem Nickerchen oder einem Ruhetag, wenn du ihn brauchst. Gönn dir die Ruhe jetzt, solange du kannst!
Fazit:
Der Countdown zur Mutterschaft läuft, und auch wenn es keinen perfekten Weg gibt, wird dir die Vorbereitung in Phase 1 den Einstieg erleichtern. Sei gut zu dir und deinem Körper, bereite dich mental vor, stelle dein Dorf zusammen und sorge für die wichtigsten Dinge. Bald bist du bereit, dein kleines Wunder mit offenen Armen willkommen zu heißen und in Liebe zu baden. Denk daran: Es geht nicht um perfekte Vorbereitung, sondern darum, dich unterstützt und sicher auf deinem Weg zu fühlen. Du machst das großartig, Mama!
