Prêtes, parées, bébé !
Préparez-vous à la maternité : étape 1 — l’essentiel avant l’arrivée du bébé
Vous êtes sur le point de devenir maman ? Félicitations ! Vous entrez officiellement dans un monde d’excitation, d’anticipation et de beaucoup de préparation. Mais avant de plonger tête première dans les prénoms de bébé, les marques de couches et les couleurs pour la chambre, commençons par l’essentiel.
L’étape 1 de la préparation à la maternité consiste à prendre soin de vous et à préparer les éléments de base, car lorsque bébé arrivera, vous devrez être au top (même si c’est juste pour savourer cette première tasse de café en toute tranquillité). Décomposons tout ça et assurons-nous que vous avez bien couvert les bases.
Prenez soin de votre préparation mentale
Bien sûr, vous êtes probablement déjà en train de planifier chaque petit détail, mais vous êtes-vous arrêtée pour préparer votre esprit aux grands changements qui s’annoncent ? Il est facile de se laisser submerger par l’excitation (et le stress occasionnel), de créer la chambre parfaite pour bébé, mais prenez un moment pour vous recentrer.
Pensez à discuter avec d’autres mamans, lire des livres, ou même échanger avec un thérapeute sur vos inquiétudes ou incertitudes. La préparation mentale est tout aussi importante que la préparation physique.
Le plus important est d’accepter qu’il n’y a pas de méthode parfaite. Faites confiance à votre instinct et rappelez-vous : vous allez y arriver !
Construisez votre équipe de soutien
La maternité n’est pas un sport individuel, alors il est temps de rassembler votre équipe. Que ce soit votre partenaire, vos amis, votre famille ou des communautés en ligne, constituer votre équipe de soutien fera toute la différence.
Organisez toute l’aide que vous pouvez obtenir — que ce soit votre partenaire, votre famille ou même un voisin qui vous propose de cuisiner pour vous. Chaque petit geste compte !
Astuce : assurez-vous que votre équipe connaisse vos préférences pour les soins du bébé. Vous préférez les couches lavables ou jetables ? Vous souhaitez allaiter ou donner le biberon ? Faites-leur savoir comment ils peuvent vous soutenir au mieux.
Le matériel pour bébé — mais sans en faire trop
Il est facile de se perdre dans la frénésie du matériel pour bébé, surtout avec toutes les options adorables qui existent. Mais voici la vérité : vous n’avez pas besoin de tout. Les bébés n’ont besoin que de peu de choses — à part de l’amour, de la nourriture et du sommeil. Mais il y a quelques éléments de base dont vous aurez besoin pour survivre pendant les premiers mois.
Ne vous laissez pas entraîner à acheter tout ce que vous voyez en ligne. Oui, ce berceau peut être mignon, mais est-ce qu’il vous facilitera vraiment la vie ? Est-ce qu’il tient dans votre chambre ?
Les indispensables sont : un siège-auto, un berceau ou un couffin, des vêtements pour bébé, des langes et, bien sûr, une poussette qui s’adapte à votre mode de vie. Si vous vous demandez quelle poussette conviendrait le mieux à votre famille, faites le quiz Joolz pour trouver celle qui vous correspond parfaitement. Que ce soit la Joolz Hub2, parfaite pour la ville, ou la Joolz Geo3, spacieuse et idéale pour une famille qui s’agrandit, il y a une poussette pour chaque aventure.
N'oubliez pas le sac à langer ! Gardez-le prêt pour l’action — et ajoutez quelques encas d’urgence pour vous, car soyons réalistes : vous en aurez besoin. Vous serez heureuse de les avoir sous la main lorsque vous serez en vadrouille, à faire des courses ou à affronter les premières sorties du matin.
Rappelez-vous : moins c’est plus — concentrez-vous sur ce qui est fonctionnel, ce qui correspond à votre mode de vie et ce qui vous permettra de vous sentir préparée sans exploser votre budget ou ajouter du stress inutile.
Prenez soin de votre corps
Votre corps traverse beaucoup de choses en ce moment, donc prendre soin de soi est essentiel. Cela signifie bien manger, rester active (même si ce n’est que pour une petite promenade) et bien se reposer. Oui, plus facile à dire qu’à faire, mais faites de votre mieux pour vous traiter comme la super-héroïne que vous êtes.
Hydratez-vous comme jamais et ne sautez pas de repas — même si vous êtes submergée par toute la préparation.
Prenez l'habitude de vous étirer, de marcher et de faire des activités qui vous font du bien — votre futur vous (et votre dos) vous remercieront.
N'ayez pas peur de faire une sieste ou de vous accorder une journée tranquille si vous en avez besoin. Reposez-vous maintenant, pendant que vous le pouvez !
Conclusion
Le compte à rebours pour la maternité est lancé, et bien qu’il n’y ait pas de méthode parfaite pour se préparer, prendre le temps de cette étape 1 vous mettra sur la bonne voie. Prenez soin de votre corps, définissez vos attentes mentales, rassemblez votre équipe de soutien et préparez les essentiels pour bébé. Avant même que vous ne vous en rendiez compte, vous serez prête à accueillir votre petit bout avec les bras ouverts. N'oubliez pas : il n'y a pas de « préparation parfaite » — ce qui compte le plus, c'est de se sentir soutenue et confiante dans votre propre parcours. Vous allez gérer ça, maman !
